Bezig met laden
FysioPraktijkBAS
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Rss
  • Home
  • Specialisaties
    • Fysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Craniomandibulaire Fysiotherapie / Craniofaciale Fysiotherapie (Kaakfysiotherapie)
    • Fysio- Pilates
  • Informatie
    • Persoonlijk behandeltraject
    • Team
      • Over Bas
      • Over Anet
    • Tarieven en vergoedingen
    • Samenwerkingen
    • Privacy Policy
  • Nieuws
  • Contact
  • Zoek
  • Menu Menu
werkhouding

Een goede werkhouding

Heeft u zittend werk en last van uw nek?

Deze adviezen zijn eenvoudig toe te passen op uw werk.

Zorg voor een juiste werkhouding… maar wat is een juiste werkhouding?

Probeer………

  • de schouders laag te houden
  • het bekken naar voren te kantelen
  • bij gebruik van computer de bovenrand van het scherm op ooghoogte in te stellen (eventueel met een verhoging)
  • de afstand tussen de ogen en het beeldscherm tussen de 50-70cm te laten zijn
  • de armsteunen zo in te stellen dat de ellebogen in een hoek van 90 graden zijn
  • de stoelhoogte zo in te stellen dat de knieën in een hoek van 90 graden zijn

werkhouding

Aanvullend

Adviezen over een juiste werkhouding komen vaker voorbij op de werkvloer. De een past ze vrij makkelijk toe maar een ander lukt het maar niet. Voor degene die hier moeite mee hebben nog een paar nuttige aanvullende adviezen!

Zet elke 20 minuten een timer (bijvoorbeeld in uw mailprogramma of op uw mobiele telefoon). Probeert u zich elke keer als de timer afgaat bewust te zijn van uw houding en deze zo nodig aan te passen. Op deze manier leert u door herhaling vanzelf een juiste houding aan en draagt het bij aan uw houdingsbewustzijn.

En probeer geregeld even op te staan en te bewegen.

Werk ze!

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend) Facebook
  • Klik om te delen op X (Wordt in een nieuw venster geopend) X
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend) LinkedIn
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend) WhatsApp
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend) E-mail
Tags: bewegen, houding

Contact

FysiopraktijkBAS
De Oude Munt 24B
3824 DK Amersfoort
06 308 16 221

WhatsApp chatWhatsApp ons

Nieuws

  • Wegafsluiting Rondweg- Noord
    Van 12-5-2025 tot en met 9-6-2025 Is de Rondweg-Noord […]
  • Artrose
    Artrose, Wat is dat en wat kunnen wij voor je betekenen bij FysiopraktijkBAS? Lees het hier! […]
Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlFysiopraktijk Bas is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering

FysiopraktijkBAS

De Oude Munt 24B
3824 DK Amersfoort
06 3081 6221

WhatsApp chatWhatsApp ons

Openingstijden:

maandag 8.30-21.00
dinsdag 9.00-17.00
woensdag 8.30-20.00
vrijdag 8.30-17.00
zaterdag 9.00-14.00
andere tijden in overleg

FysioPraktijkBAS © 2025
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Rss
Kan het kwaad als je je vingers laat knakken?knakkende vingersde klant centraal bij FysioPraktijkBASDe patiënt centraal
Scroll naar bovenzijde

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.

Lees meerOK

Cookie and Privacy instellingen



Hoe wij cookies inzetten

Wij kunnen u vragen om cookies op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies zodat wij weten dat u onze website heeft bezocht, hoe uw interactie is met ons, om uw gebruikerservaring te verrijken en om onze website aan te passen op uw voorkeuren.

Klik op de verschillende categorieën voor een uitgebreide uitleg. U kunt hier ook uw voorkeuren aangeven. Wanneer u sommige cookies uitschakelt, kan dat van invloed zijn op uw gebruikerservaring op onze site en de diensten die wij bieden.

Essentiele cookies voor de website

De cookies zijn strikt noodzakelijk om u de beschikbare diensten aan te kunnen bieden op onze website en sommige features.

Omdat deze cookies noodzakelijk zijn om de website te tonen, kunt u deze niet weigeren zonder dat dit een weerslag heeft op de functionaliteit. U kunt deze blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen aan te passen.

Cookies verwijderen of uitschakelen in:

  • Chrome
  • Firefox
  • Internet Explorer
  • Edge
  • Safari (iOS)
  • Safari (macOS)
Google Analytics Cookies

De cookies verzamelen informatie wat in samengevoegde vorm wordt ingezet om ons te tonen hoe onze site gebruikt wordt of hoe effectief de marketing campagnes zijn. Maar het kan ook worden gebruikt om onze website en applicatie aan te passen om uw gebruikerservaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek bijhouden, dan kunt u dat hier in uw browser uitzetten:

Onze externe diensten

Wij gebruiken ook externe diensten als Google Maps en externe Video aanbieders . Omdat deze aanbieders uw IP address zouden kunnen opslaan, kunt u dat hieronder uitzetten. Wanneer u dat doet moet u er rekening mee houden dat dit de functionaliteit en uiterlijk van onze site kan verminderen. Eventuele wijzigingen worden van kracht als u de pagina herlaadt.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy settings op onze Privacy Policy pagina.

Privacy Policy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel
 

Reacties laden....