Door de Enkel gaan

Inversietrauma van de enkel

Door je enkel gaan, dat zal je vast wel eens gebeuren. Meestal klapt je voet naar binnen, zoals hier op het plaatje te zien is. Hierna kan je enkel dik worden, warm en zelfs rood/blauw. De beweging naar binnen noemen we inversie. Hierom wordt het ook wel een inversietrauma genoemd.

Wat te doen?

Kan je geen gewicht zetten op de enkel en/of enkele stappen zetten? Ga dan even langs de huisarts of de spoedeisende hulp. Het kan zijn dat je iets gebroken hebt. Dit kan ook gepaard gaan met zwelling/ roodheid en warmte rondom de enkel.

Kan je er wel op lopen en heb je niet het gevoel dat er direct naar gekeken moet worden? Dan kun je zelf al een paar dingen doen volgens de RICE-regel om het herstel te ondersteunen! Daarna kan de fysio je begeleiden tijdens het herstel.

De RICE regel: Rust, IJs: Compressie, Elevatie.

Het is tevens handig om op te kijken of er een bloeduitstorting optreedt in de enkel. Dit zie je doordat de enkel rood en/of blauw wordt. Echt een blauwe plek dus! Een blauwe plek kan je vertellen of je pezen/banden gescheurd hebt. Let op: Dit hoeft niet helemaal te betekenen dat ze helemaal doorgescheurd zijn, ook een klein scheurtje in de pees of band kan een blauwe plek veroorzaken. Een foto van je enkel maken kan helpen, zo kan je later nog eens terugkijken of de enkel nou wel of niet blauw was. Goede informatie om paraat te hebben als je naar de fysiotherapeut gaat!

Fysiotherapeut helpt!

De fysiotherapeut helpt je om het herstel van de enkel te optimaliseren. Dit juist zodat jij straks weer alles kunt doen wat jij leuk vindt, zonder pijn en herhaaldelijk letsel.

Ben jij door de enkel gegaan en heb je behoefte aan behandeling? Bij FysiopraktijkBas ben je aan het juiste adres. Maak gerust een afspraak via de website/ mail of whatsapp ons via 06 3081 6221