Bezig met laden
FysioPraktijkBAS
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Rss
  • Home
  • Specialisaties
    • Fysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Craniomandibulaire Fysiotherapie / Craniofaciale Fysiotherapie (Kaakfysiotherapie)
    • Fysio- Pilates
  • Informatie
    • Persoonlijk behandeltraject
    • Team
      • Over Bas
      • Over Anet
    • Tarieven en vergoedingen
    • Samenwerkingen
    • Privacy Policy
  • Nieuws
  • Contact
  • Zoek
  • Menu Menu

Sportend het nieuwe jaar in

Misschien wel het meeste gehoorde goede voornemen: meer gaan sporten in het nieuwe jaar. Als je jezelf dit ook hebt horen zeggen en wil je het dit keer ècht gaan doen? Gebruik dan onze adviezen:

  • Zoek een sport die je écht leuk vindt

Als je iets leuk vindt is het makkelijker om te doen of vol te houden. Tegen je zin in sporten is helemaal niet leuk en niet motiverend! En is sporten op een sportschool of een vereniging niets voor jou? Maak eens wat vaker een wandeling of ga fietsen. Doe in ieder geval iets waar je blij van wordt!

  • Maak realistische doelen

Niets is zo demotiverend als telkens je doelen niet halen. Maak je doelen haalbaar en realistisch. Het halen van doelen geeft je een goed gevoel. Het kan je motiveren nieuwe (realistische!) doelen te stellen. Vanuit het niets naar 5 keer per week sporten is vaak niet realistisch. Begin met 2 keer per week en als het vaker lukt is dat mooi meegenomen.

  • Houdt rekening met spierpijn, maar voorkom overbelasting!

Je lichaam moet wennen aan een (nieuwe) belasting. De eerste paar keer spierpijn is helemaal niet gek. Spierpijn gaat na 2-3 dagen weer weg! Laat je hierdoor niet demotiveren. Begin je te fanatiek met een nieuwe sport? Start realistisch. Je hoofd kan het wel willen, maar je lijf moet het ook aankunnen.

  • Samen of alleen?

Samen met iemand anders sporten, een teamsport of helemaal alleen. Alles kan. Voor de een is het motiverend om met iemand te gaan sporten. Voor de ander een stok achter de deur om te gaan omdat je team op je wacht. Ben je toch iemand die het liefst alleen sport? Dat kan uiteraard ook. Kijk goed naar wat je wil en nodig hebt. 

  • Kijk uit voor overbelasting.

Wil je weten hoe je goed en verantwoord het sporten kan opbouwen? Vraag ons gerust om hulp via onderstaande link!

En ben je nog op zoek naar een sport? Wij geven Fysio-Pilates! Groepslessen in kleine groepen. Hierdoor kunnen we je goed en verantwoord begeleiden. Klik dan hier om contact op te nemen

 

 

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend) Facebook
  • Klik om te delen op X (Wordt in een nieuw venster geopend) X
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend) LinkedIn
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend) WhatsApp
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend) E-mail

Contact

FysiopraktijkBAS
De Oude Munt 24B
3824 DK Amersfoort
06 308 16 221

WhatsApp chatWhatsApp ons

Nieuws

  • Wegafsluiting Rondweg- Noord
    Van 12-5-2025 tot en met 9-6-2025 Is de Rondweg-Noord […]
  • Artrose
    Artrose, Wat is dat en wat kunnen wij voor je betekenen bij FysiopraktijkBAS? Lees het hier! […]
Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlFysiopraktijk Bas is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering

FysiopraktijkBAS

De Oude Munt 24B
3824 DK Amersfoort
06 3081 6221

WhatsApp chatWhatsApp ons

Openingstijden:

maandag 8.30-21.00
dinsdag 9.00-17.00
woensdag 8.30-20.00
vrijdag 8.30-17.00
zaterdag 9.00-14.00
andere tijden in overleg

FysioPraktijkBAS © 2025
  • Facebook
  • Twitter
  • Mail
  • Rss
Kerst!Behandeling van achillespeesklachten
Scroll naar bovenzijde

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.

Lees meerOK

Cookie and Privacy instellingen



Hoe wij cookies inzetten

Wij kunnen u vragen om cookies op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies zodat wij weten dat u onze website heeft bezocht, hoe uw interactie is met ons, om uw gebruikerservaring te verrijken en om onze website aan te passen op uw voorkeuren.

Klik op de verschillende categorieën voor een uitgebreide uitleg. U kunt hier ook uw voorkeuren aangeven. Wanneer u sommige cookies uitschakelt, kan dat van invloed zijn op uw gebruikerservaring op onze site en de diensten die wij bieden.

Essentiele cookies voor de website

De cookies zijn strikt noodzakelijk om u de beschikbare diensten aan te kunnen bieden op onze website en sommige features.

Omdat deze cookies noodzakelijk zijn om de website te tonen, kunt u deze niet weigeren zonder dat dit een weerslag heeft op de functionaliteit. U kunt deze blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen aan te passen.

Cookies verwijderen of uitschakelen in:

  • Chrome
  • Firefox
  • Internet Explorer
  • Edge
  • Safari (iOS)
  • Safari (macOS)
Google Analytics Cookies

De cookies verzamelen informatie wat in samengevoegde vorm wordt ingezet om ons te tonen hoe onze site gebruikt wordt of hoe effectief de marketing campagnes zijn. Maar het kan ook worden gebruikt om onze website en applicatie aan te passen om uw gebruikerservaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek bijhouden, dan kunt u dat hier in uw browser uitzetten:

Onze externe diensten

Wij gebruiken ook externe diensten als Google Maps en externe Video aanbieders . Omdat deze aanbieders uw IP address zouden kunnen opslaan, kunt u dat hieronder uitzetten. Wanneer u dat doet moet u er rekening mee houden dat dit de functionaliteit en uiterlijk van onze site kan verminderen. Eventuele wijzigingen worden van kracht als u de pagina herlaadt.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy settings op onze Privacy Policy pagina.

Privacy Policy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel
 

Reacties laden....